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1、造成视疲劳的原因有很多，比如用眼过度、过度玩电子产品，或者阅读姿势、光线不好，都有可能发生。为了缓解视觉疲劳，我们应该处理它的原因。如果我们花太多时间看电子产品，我们应该缩短看电子产品的时间。
2、看了20-30分钟，一定要眨眼看远处，不要一直盯着电子屏幕。如果光线不好，灯光亮度不合适，就要提高灯光亮度，然后去除原因。另一种视疲劳是由干眼症引起的。
3、当干眼症是因为眼泪不足引起的时候，就要治疗干眼症的问题了。
4、总的来说就是治疗病因。如果没有眼疾，只是用药过多导致的疲劳。这个时候我建议你看完20-30分钟一定要休息一下，看看远处，放松一下。必要时可以做眼保健操和按摩，有的可以热敷。
5、促进局部血液循环，缓解视疲劳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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